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Training U18+U20

Das Training findet heute unter Anleitung von Moritz statt, die Verantwortung hat Anni. Start ist erst 18:30!. Programm:

Aufwärmen, Laufschule, 2-3 Mal Pendelstaffel mit 50m sprints, 2mal 100m steigern, 1200-200P-3x800-je200P-6x300m-je 1min (100m)Pause.

Die älteren, ich denke ihr wisst wen ich meine, einen 800er durch einen 1200er ersetzen und 8x 300m. 10min auslaufen .

Gruß

Sven


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